Hay dos mecanismos de acción de cómo la luz afecta a los humanos discutidos aquí:
- Cantidad de energía: las longitudes de onda más cortas (azul) son más energéticas que las más bajas (rojo), por lo que se puede asumir que dañan más a los fotorreceptores.
- Psicológico: la luz azulada está asociada con el día por nuestra bioquímica. Cantidades mayores de luz azulada hacen que nuestros cerebros estén más despiertos (por ejemplo, suprimiendo la producción de melatonina)
El punto 1 deja la conclusión de que reducir la cantidad de luz azul del monitor siempre es algo bueno, mientras que el punto 2 significa que es útil cuando se planea ir a dormir. Desde mi experiencia puedo decir que el punto 2 es muy cierto, ya que la luz tenue y cálida en el lugar de trabajo me hace dormir y es ineficiente. Cambiar las fuentes de luz a luces fluorescentes brillantes y frías ayudó mucho. También he instalado iluminación LED RGB en mi sala de estar y he descubierto que usar sólo luz roja al final del día hace que dormir sea más fácil. Sólo con mirar la idea de BenQ me atrae.
Sin embargo, el propósito de un monitor es reproducir los colores con precisión. La pregunta sigue siendo si la cantidad de azul puede ser reducida sin afectar el balance de color o sólo reducir el brillo por completo. Los modernos LEDs “blancos” comúnmente usados como fuente de luz en los monitores LCD son principalmente fuentes de luz azul con algo de fósforo amarillo para equilibrar la emisión principal. Si BenQ utilizara diferentes tipos de LEDs de CCFL (menos azulados) entonces esta tecnología no podría ser encendida y apagada, y mucho menos ajustada. Para limitar realmente la cantidad de cierto componente sobre la marcha, habría que utilizar los LEDs RGB como retroiluminación (no se utilizan aquí, y no conozco ningún monitor asequible con LEDs RGB). Lo que se presenta en el video parece simplemente cambiar la temperatura del color a una más cálida - que está disponible en casi todos los monitores de color. Incluso si no es la temperatura de color de siempre, sino algo más sofisticado, por ejemplo, la fijación del canal azul en la rampa gamma, entonces el mismo efecto se puede lograr en el software, en la configuración gamma de la tarjeta gráfica.
Estoy muy en desacuerdo con el vídeo en el sitio que has enlazado. Incluso un lego como yo puede fácilmente señalar errores:
- Decir que la luz azul es casi tan mala como la luz ultravioleta sólo porque está junto a ella en un espectro es alarmista. El mayor peligro de la UV proviene del hecho de que el ojo humano no puede ver la UV, por lo que no cierra el iris para bloquearla. El ojo puede “pensar” que está oscuro en una luz UV muy brillante y dejar que todo entre. La luz azul, como parte del espectro visible, no presenta este peligro.
- La imagen del azul-violeta entrando “en lo profundo de tu ojo” es risible. Muestra que otras partes del espectro se detienen en el cristalino mientras que sólo el azul llega a la retina. Es una mentira, por supuesto. El rojo y el verde llegan a la retina igual de bien, de lo contrario no seríamos capaces de percibirlos.
En resumen: Creo que la idea de reducir la cantidad de luz azul es buena, pero la ejecución de BenQ es sólo un truco de marketing o no mucho más en el mejor de los casos.
Si realmente quieres reducir considerablemente la cantidad de luz azul que sale de tu monitor, recomiendo cambiar los fondos blancos por los amarillos (si trabajas con muchos fondos blancos). Esto reducirá drásticamente la luz azul que llega a tus ojos de una manera que no es posible cuando aún se conserva la impresión de blancura. Por supuesto, la eliminación de áreas grandes y brillantes mediante el uso de temas oscuros (texto blanco sobre negro) cortará en gran medida TODA la luz.
Si usted busca reducir la tensión en sus ojos por el monitor, entonces estoy de acuerdo con la afirmación de que el mayor problema no es sólo la cantidad de luz que viene del monitor. El mayor factor de la IMHO es la diferencia entre el monitor y su fondo, es decir, el resto de la habitación. Por lo tanto, nunca use una computadora/teléfono/tableta en la oscuridad total - deje algo de luz nocturna + menor brillo para igualar. Tampoco tengas miedo de poner el monitor a 11 en un día soleado. La mayoría de los monitores están configurados para permitir un fácil acceso al ajuste de brillo y contraste, exactamente por esta razón. Están pensados para ser utilizados cada vez que cambie la luz de la habitación.