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O uso de protector solar inibe a produção de Vitamina D?
A vitamina D é produzida na pele quando exposta à luz solar. Portanto, quando se utiliza protector solar na pele, a produção de Vitamina D é inibida?
A vitamina D é produzida na pele quando exposta à luz solar. Portanto, quando se utiliza protector solar na pele, a produção de Vitamina D é inibida?
Esta tem sido uma questão controversa durante muitos anos . As provas actuais sugerem que o protector solar ** bloqueia uma parte da produção de Vitamina D, mas com quantidades insignificantes***.
& > Os estudos descobriram que ao bloquear os raios ultravioleta, o protector solar limita a vitamina D que produzimos. Mas a questão é até que ponto.
& > Alguns estudos concluíram que o efeito é significativo - uma redução tão grande quanto dez vezes maior. Mas estudos mais recentes, ** estudos randomizados que seguiram pessoas durante meses e, em alguns casos, anos sugerem que o efeito é negligenciável.** Embora o protector solar impeça a produção de vitamina D, estes estudos dizem que não é suficiente para causar uma deficiência.
[…] O Dr. Lim acrescentou que mais do que cortar no protector solar , as pessoas preocupadas com a vitamina D deveriam consumir mais alimentos ricos em vitamina D , como salmão, leite e sumo de laranja.& > Fonte: Artigo do New York Times , Emphasis Mine
Matusoka LY et al. _O uso de protector solar crónico diminui as concentrações circulantes de 25-hidroxi-vitaminas D. Um estudo preliminar. PubMed link
Marks R et al. O efeito da utilização regular de protector solar nos níveis de vitamina D numa população australiana. Resultados de um ensaio randomizado controlado. PubMed link
Farrerons J et al. Protector solar prescrito clinicamente (factor 15 de protecção solar) não diminui a concentração sérica de vitamina D suficientemente para induzir alterações na função paratiróide ou em marcadores metabólicos. PubMed link