Pode ver melhorias através da utilização de um spray salino várias vezes por dia. Não colha, pois a colheita irá favorecer a formação de crostas. Vai precisar de encontrar algumas coisas alternativas para se mexer durante todo o tempo, e numa base temporária pode precisar de colocar alguns bandaids nas narinas para dissuadir o hábito.
O seguinte é retirado de http://www.aboutkidshealth.ca/En/HealthAZ/TestsAndTreatments/HomeHealthCare/Pages/Normal-Saline-Solution-How-prepare-home.aspx
A soro fisiológico normal é uma mistura esterilizada de sal e água. É chamada normal porque a sua concentração de sal é semelhante a lágrimas, sangue e outros fluidos corporais (0,9% de salina). Também é chamada de solução isotónica. A soro fisiológico normal é calmante e não arde nem pica quando aplicada. É utilizado para:
injectar medicamentos através das veias (infusão intravenosa)
enxaguar as lentes de contacto
enxaguar as passagens nasais (irrigação nasal)
limpar a bexiga (irrigação da bexiga)
Como fazer uma solução salina normal em casa
A solução salina é fácil de fazer em casa. Vai precisar:
1 garrafa ou frasco de vidro limpo com tampa
sal de mesa
pote com tampa
Coloque um copo de água e ½ colher de chá de sal no pote. Ponha a tampa.
Ferva durante 15 minutos com a tampa colocada (coloque um temporizador).
Deixe a panela de lado até arrefecer à temperatura ambiente.
Deite cuidadosamente o sal e a água (solução salina normal) da panela no frasco ou garrafa e coloque a tampa.
Solução salina normal: Alguns pontos importantes
É muito importante utilizar apenas soro fisiológico normal fresco. As bactérias podem crescer em soro fisiológico e causar infecções
Use um frasco ou frasco de vidro limpo que tenha sido recentemente lavado na máquina de lavar louça com água com sabão muito quente
Não beba a solução
Deite fora a solução se esta ficar turva ou parecer suja
Mantenha o soro fisiológico num frasco ou num copo por um máximo de 24 horas. Deitar fora qualquer solução não utilizada, lavar o recipiente e fazer uma nova solução.
Pode comprar um spray nasal de venda livre, se for um frasco com tampa de rosca, esvaziá-lo, enxaguar bem com água fervida e colocar a solução salina que preparou. Esguichar uma ou duas vezes em cada narina, várias vezes ao dia. Depois, deixe o interior do nariz em paz e seja paciente. Se sentir necessidade de assoar o nariz, tudo bem desde que o faça suavemente.
Durante os primeiros dias, encontre actividades especiais que o distraiam da vontade de colher. Fique longe de ambientes e actividades em que normalmente se dedica à apanha.
Se não vir melhorias no espaço de uma semana, consulte definitivamente um médico. Ou mais cedo se as coisas realmente o incomodam.
Alguns recursos adicionais que podem ser úteis:
Na procura de estímulos sensoriais, as pessoas tendem a ir para os locais onde se encontram as terminações nervosas. Os comportamentos do tipo grooming- parecem ser uma escolha provável quando se trata de reduzir ou produzir estímulos. Qualquer um de vários comportamentos diferentes do tipo grooming- pode ser pressionado a entrar em serviço para desempenhar esta função de equilíbrio externamente. Puxar o cabelo, apanhar a pele, morder as unhas, apertar manchas, morder as bochechas, apanhar o nariz, etc., são apenas alguns dos comportamentos que já existem nos repertórios de todos os seres humanos que podem ser utilizados para este fim. […] Os comportamentos de grooming são algo em que todos os seres humanos já se envolvem diariamente. A diferença é que aquelas pessoas, cujos comportamentos se tornaram extremos contra aqueles que os estão a fazer a um nível baixo, estão a ter dificuldade em regular os seus níveis internos de estimulação, e estão a colocar os comportamentos a uma outra utilização. http://www.wsps.info/index.php?option=com_content&view=article&id=96:a-stimulus-regulation-model-of-trichotillomania-why-people-pull&catid=37:trichotillomania-by-fred-penzel-phd&Itemid=64
Outros artigos no mesmo site http://www. wsps.info/index.php?option=com_content&view=section&id=7&Itemid=64
A secção sobre Comportamentos Repetitivos Focados no Corpo em https://iocdf.org/about-ocd/related-disorders/