O que causa contracções das pálpebras? Pode-se fazer alguma coisa em relação a elas?

Os tremores das pálpebras “normais” podem ser causados ou agravados pela falta de sono, ou por excesso de cafeína ou stress. Essa informação pode ser encontrada sem recursos em um lote de websites, inclusive com qualificadores como “dizem muitos especialistas”. Não consegui encontrar uma única fonte - o que não significa que não exista, ou dizer que estas coisas não causam contracções das pálpebras.

O Kellogg Eye Centre da Universidade de Michigan diz apenas:

A causa das contracções das pálpebras menores é desconhecida.

E para o tratamento:

As contracções das pálpebras menores não requerem tratamento, uma vez que normalmente se resolvem espontaneamente. A redução do stress, a utilização de absorventes quentes, a correcção de qualquer erro refractivo e a lubrificação do olho com lágrimas artificiais podem ajudar. Alguns oftalmologistas recomendam a redução do uso de cafeína

O Centro Médico da Universidade de Maryland menciona, tal como muitas fontes, cafeína, sono e stress

As coisas mais comuns que fazem o músculo das pálpebras tremer são a fadiga, o stress e a cafeína.

E para o tratamento:

Os tremores das pálpebras desaparecem mais frequentemente sem tratamento. Entretanto, os seguintes passos podem ajudar:

• Adormeça mais.
• Beba menos cafeína.
• Lubrifique os seus olhos com gotas para os olhos

Se a contracção for grave ou durar muito tempo, pequenas injecções de toxina botulínica podem controlar os espasmos

• Beba menos cafeína.
• Lubrifique os seus olhos com gotas para os olhos

Se a contracção for grave ou durar muito tempo, pequenas injecções de toxina botulínica podem controlar os espasmos

• Beba menos cafeína. Essa é uma condição que se agrava com a idade, e muitas vezes acaba por incluir mais músculos faciais do que apenas as pálpebras. É provavelmente causado, pelo menos em parte, pela genética, mas o gene exacto responsável por ele continua a ser pouco claro. O tratamento inclui medicamentos, por exemplo inibidores de dopamina, injecções de botox e até cirurgia para remover o músculo das pálpebras.

Curiosamente, para o blefaroespasmo essencial benigno, beber café pode na realidade delay onset of the disease.

Fontes Kellogg Eye Center University of Maryland Medical Center Blefarespasmo essencial benigno Blefarespasmo essencial benigno @ rarediseases.org Actualização sobre o blefarespasmo

Há três factores fundamentais que contribuem para os contratempos oculares: consumo de cafeína, stress e fadiga.

Se tem notado que o seu sono tem sido perturbado ou se não tem tido tempo suficiente de zzz, pode esperar cansaço diurno juntamente com contracções oculares. Portanto, se as suas pálpebras o têm incomodado ultimamente, pode ser sensato olhar para o seu horário de sono.

A cafeína é um estimulante popular que muitos de nós bebemos para nos mantermos alerta. Mas, por vezes, essa onda de energia não só nos mantém acordados, como também faz com que os nossos olhos se contraiam. Se você consome muito café ou mesmo bebidas energéticas diariamente, você pode querer cortar para minimizar os contratempos oculares. Tenha em mente que fumar e o consumo de álcool também podem contribuir para os tremores oculares.

Stress também pode desempenhar um grande papel nos tremores oculares. Os contracções oculares induzidas pelo stress podem ser mais irritantes, uma vez que podem ocorrer em momentos importantes. Por exemplo, talvez você esteja estressado em organizar um jantar. Bem, agora, não só está a tentar manter as coisas sob controlo, como também os seus irritantes contracções oculares não vão parar! Tudo o que você pode fazer aqui é lidar com o stress da melhor forma possível. E pára de pensar no teu contratempo ocular - caso contrário, isso só irá aumentar a pressão do momento. As técnicas de relaxamento e outros mecanismos de lidar com o stress devem ser utilizados para reduzir o stress, o que, por sua vez, reduzirá o contrair do olho.

Embora estes três factores sejam as causas mais comuns de contracção das pálpebras, outras causas incluem deficiências minerais como falta de magnésio, olhos secos, esforço ocular por olhar para um ecrã, prescrição incorrecta de óculos de vidro, alergias, consumo de álcool, tabagismo, um problema ocular subjacente, cerramento dos maxilares ou ranger os dentes. Em alguns casos, as contracções oculares podem ser um sintoma precoce de uma condição médica grave, incluindo hipoglicémia, doença de Parkinson, síndrome de Tourette e disfunção neurológica. Se a contracção dos olhos piorar ou for acompanhada por outros sintomas, deve consultar o seu médico para determinar a causa exacta.

Opções de tratamento para a contracção das pálpebras

As opções de tratamento para a contracção das pálpebras dependem da causa subjacente. Por exemplo, se a cafeína excessiva estiver a provocar contracções das pálpebras, poderá ter de cortar na sua bebida favorita. Se a causa for fadiga ou stress, então é necessário mais descanso ou remédios eficazes para reduzir o stress.

Pode ter de trabalhar para dormir mais, começar a beber menos cafeína, aplicar compressas frias nos olhos, fazer com que não olhe para os ecrãs frequentemente, reduzir o stress, usar lágrimas artificiais e outras gotas para os olhos e garantir que está a receber uma nutrição adequada. Estas são apenas algumas formas de lidar com os tremores das pálpebras, mas o tratamento pode variar com base na causa.

O tratamento adequado dos tremores das pálpebras também pode ajudar com a prevenção. Por exemplo, se estiver a dormir mais e, portanto, estiver bem descansado, poderá ser capaz de se livrar do problema de contracções oculares existentes e evitar ocorrências futuras.

** Dicas para controlar as contracções oculares Experimente compressas quentes e frias na pálpebra Experimente acupunctura ou massagens para aliviar a tensão e reduzir o stress Reduza o stress da melhor forma possível Reduza a ingestão de cafeína Durma mais tempo Experimente um vapor facial

Fonte: Causas, tratamento e prevenção de contracções das pálpebras ](http://www.belmarrahealth.com/eye-twitching-causes-treatment-prevention/)