Qual é o mecanismo fisiológico por detrás da razão pela qual as pessoas com excesso de peso ou menos “em forma” saem mais facilmente da respiração do que as que estão em boa forma?
É apenas a relação potência/peso? Quais são os factores envolvidos?
Parte da razão pela qual algumas pessoas deixam de respirar mais depressa deve-se a uma ineficiência nos pulmões e nos músculos. Os músculos utilizam oxigénio quando se movimentam, quanto mais se movem mais oxigénio utilizam. No entanto, os músculos são capazes de se adaptar e tornarem-se mais eficientes em alguém que é consistentemente activo. Além disso, os pulmões são alimentados pelos músculos intercostais, que são um conjunto de pequenos músculos, e pelo diafragma. Alguém que está em forma normalmente respira profundamente para ter em conta o aumento de oxigénio necessário para a actividade física, e fá-lo de forma consistente com a sua rotina de exercício. O seu diafragma e outros músculos pulmonares ficam mais fortes com as respirações profundas regulares, fazendo com que os seus pulmões também trabalhem de forma mais eficiente http://www.active.com/articles/breathing-101-increase-your-efficiency-for-better-oxygen-uptake