Dormir 6 horas (ou menos) por dia é prejudicial para a saúde?

Actualmente durmo cerca de 6 horas por dia (ou um pouco menos do que isso): da meia-noite até cerca das 6 da manhã. Normalmente não sinto sono depois de acordar (e a vizinhança para onde acabei de me mudar é bastante barulhenta todas as manhãs, pelo que é bastante difícil para mim voltar a dormir) por isso normalmente levanto-me imediatamente.

Tenho medo de não ter dormido o suficiente todas as noites (embora não me sinta tão cansado durante o dia) e de poder ser prejudicial para mim (a longo prazo) dormir apenas cerca de 6 horas por dia. (Não tenho a certeza se esta é uma informação relevante: a minha idade é 26.)

Então é realmente prejudicial para a saúde (de alguma forma) dormir apenas cerca de 6 horas (ou menos) por dia? Há alguma indicação para saber se um indivíduo dorme o suficiente todos os dias?