A minha breve resposta é : A escovagem dos dentes sem pasta de dentes não causará uma quantidade maior de micro-riscaduras do que se fosse usar pasta de dentes.
Para começar, ** pasta de dentes** , é um produto mais frequentemente feito de substâncias abrasivas* que aumentam o poder de riscar das cerdas da escova de dentes. Alguns tipos de pasta de dentes podem também realizar outras coisas, como a redução da sensibilidade dentária (nitrato de potássio, Sensodyne®) ou tornar os dentes mais resistentes à cárie e acidez (Fluoreto).
Por outras palavras, é o movimento físico das cerdas da escova que ** remove a placa bacteriana** que se acumula sobre e entre os dentes e as gengivas.
Portanto, não é a pasta de dentes que irá causar o maior impacto nos seus dentes e gengivas, mas ** a forma como move a sua escova** nas superfícies dos seus dentes e gengivas.
Se você escovar de forma demasiado agressiva, irá primeiro fazer com que as gengivas recuem e depois irá usar prematuramente o esmalte nos seus dentes.
Aqui está uma lista de coisas a fazer para escovar correctamente:
- ** Escova os seus dentes usando o método Bass (roll-brush) modificado***. Mantenha a sua escova de dentes num ângulo de 45º e faça pequenos movimentos circulares, sobre um conjunto de 2-3 dentes de cada vez. Evite movimentos amplos, horizontais, de costas e quatro, uma vez que irão irritar as gengivas. Depois de escovar um conjunto de dentes, fazer uma varredura da gengiva até aos dentes, para remover quaisquer detritos presos no meio.
- Não exerça demasiada pressão , e utilize uma escova de dentes com cerdas macias ou super macias. Se feito correctamente, a placa bacteriana e o biofilme serão removidos através do movimento das cerdas da escova de dentes. Qualquer coisa que seja mais dura do que uma cerda macia pode remover é provavelmente tarter (placa calcificada) que precisa de ser removida por um dentista ou higienista.
- Se precisar de remover alimentos presos entre os dentes, use fio dental.
Uma análise mais aprofundada do controlo mecânico da placa dentária poderia ser feita, mas estaria um pouco fora do âmbito da pergunta original.
Uma das minhas referências http://www.aapd.org/assets/1/25/Axelsson-03-S1.pdf