Que factores afectam o exercício induziu náuseas?

Question

2015-05-24 20:20:21 +0000 2015-05-24 20:20:21 +0000

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Que factores afectam o exercício induziu náuseas?

Conheço algumas pessoas que vomitariam após ou durante o treino (vários exercícios de corrida). O meu treinador disse que era devido ao nível de lactato no sangue, embora não consiga encontrar uma fonte que o corrobore.

De acordo com a referência da entrada da Wikipedia sobre náuseas induzidas por exercício a duração do exercício e a intensidade (aeróbico vs anaeróbico) e o consumo prévio de comida ou bebida são os principais factores que contribuem para este efeito. Presumo que não se trata de um fenómeno muito comum. Parece ser um reflexo básico livrar-se dos alimentos para que os músculos e/ou cérebro possam obter mais sangue.

Então um elevado nível de lactato e um estômago não vazio é tudo o que existe para isto? Se assim for, penso que seria mais comum. Suponho que também haja um elemento psicológico? Alguém pode explicar melhor os estímulos/causas?

Editar:

Considere o seguinte cenário: um grupo de 30 pessoas de idade semelhante faz exercício intensivo. 2 pessoas sentem-se realmente enjoadas depois. Assumindo que a hidratação não é uma causa, que mecanismo(s) explica(m) porque é que estas pessoas se sentem mais enjoadas?

Penso que assumindo que apenas o pH é um factor é falho. O artigo da wikipedia que mencionei explicitamente afirma que a ingestão de alimentos afecta as náuseas. Posso também corroborar isto com experiências de muitas das pessoas (amigos/família) que eu perguntei. O artigo também afirma que a náusea é uma consequência da restrição do fluxo sanguíneo para o estômago/estômago (implicando que o receptor de pH não induz directamente a náusea). Então suponho que esta restrição do fluxo decorre do mecanismo do pH no cérebro?

Ao juntar esta informação obtenho então esta ordem de eventos: 1 - Exercício reduz o pH 2 - Receptor de pH cerebral reduz o fluxo sanguíneo para o estômago 3 - Os receptores do estômago provocam náuseas quando o fluxo sanguíneo é baixo (sinal mais forte se o estômago estiver mais cheio) Esta teoria parece cobrir tanto as alegações de pH (na resposta abaixo) como a ingestão de alimentos (no artigo wiki). Mas é apenas uma conjectura da minha parte. Posso imaginar um 4º passo em que uma pessoa tem menos náuseas se produzir mais endorfinas durante o exercício, ou mais quando tem uma tendência psicológica para vomitar sempre que tem náuseas. Ou talvez eu esteja errado sobre o pH que afecta o fluxo sanguíneo no estômago.

Então, salvo causas relacionadas com a hidratação, é apenas o pH sanguíneo e o conteúdo estomacal que determinam a náusea sentida após algumas formas de exercício? E se o pH é um factor (como indicado por uma resposta), quanto é que a sensibilidade depende de 1)a sua aptidão/condição para contrariar a diminuição do pH e 2)a sua resposta física a um pH baixo - por exemplo, talvez um factor genético torne algumas pessoas mais sensíveis?

Fonte

jiggunjer http://health.stackexchange.com/users/282

Respostas (1)

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gordon50 http://health.stackexchange.com/users/282 · Answer 1 · 2015-05-28 16:42:59 +0000

A resposta simples é “acidose láctica metabólica”.

De acordo com Wikipedia , a duração do exercício e intensidade (aeróbico vs anaeróbico) e o consumo prévio de alimentos ou bebidas são os principais factores que contribuem para este efeito.

Na verdade, os artigos Wiki não dizem exactamente que (?).

Comida/ bebida prévia determinaria a glicose e o glicogénio - a forma armazenada de glicose - disponíveis. Também, a hidratação é importante.

O estudo muito, muito, muito pequeno (12 voluntários) ligado pela Wikipedia conclui que

náusea [foi] maior durante o exercício no estado de jejum e imediatamente após comer [um hambúrguer com massa] do que aqueles sem exercício (p<0.05 durante o exercício de baixa intensidade, e p<0.01 durante o exercício de alta intensidade). Imediatamente após comer, os resultados para náuseas foram maiores durante o exercício de alta intensidade do que durante o exercício de baixa intensidade (p<0,05). Durante o exercício de alta intensidade, os resultados para as náuseas foram maiores imediatamente após comer do que sem comer (p<0,05).

Normalmente, os músculos que utilizam a glucose como fonte de energia produzem uma molécula de 3-carbono chamada ácido pirúvico (ou pirúvico). Na presença de oxigénio, o piruvato é ainda metabolizado em CO2, que é transportado pelo sangue e exalado dos pulmões.

O exercício para além de um certo ponto faz com que os músculos queimem glucose em condições anaeróbicas (sem oxigénio) (o sangue não consegue fornecer oxigénio aos músculos com a rapidez suficiente). Como o lactato é um ácido relativamente forte, resulta numa diminuição do pH (um aumento dos iões de hidrogénio livres, ou H+) do sangue. Este é denominado acidose láctica .

Normalmente, o H+ no sangue é eficientemente manuseado por um tampão , bicarbonato .

A direcção da equação no caso da acidose é impulsionada para a esquerda pela concentração de iões de hidrogénio. Normalmente, o CO2 formado é simplesmente expirado através do aumento da frequência respiratória. Isto diminui a concentração de H* e é chamado de compensação alcalose respiratória .

Existe compensação respiratória através da qual o organismo aumenta a respiração para expelir H+ sob a forma de CO2.

Na presença de excesso de H+, o organismo tenta compensar metabolicamente através do aumento de HCO3-, o que leva tempo. Com exercício contínuo, o corpo não consegue “fazer” HCO3- suficiente para tratar todo o H+, e o pH do sangue cai.

Esta é a situação que resulta em náuseas e vómitos se suficientemente graves. Introdução às Doenças ácido-básicas - clique através