Etiqueta: sleep-deprivation x14

Li que sono deficiente provoca círculos debaixo dos olhos (https://academic.ou p.com/sleep/article/ 36/9/1355/2453883). Também li que são causados pe...

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Eu tenho auto-administrado cerca de 4 mg/kg de cafeína (peroral), e cerca de duas horas depois adormeci, estando apenas um pouco sem dormir. Depois de...

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Muitas vezes dou por mim a trabalhar em projectos até tarde da noite. O problema que tenho é que, a dada altura, quase sempre me despenho. Começo a sen...

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Eu li que um simples truque de respiração "4-7-8" pode induzir o sono em 60 segundos ](http://www.telegra ph.co.uk/news/scienc e/science-news/11585 755/Si...

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O conhecimento tradicional sobre a saúde no meu país é guiado pela Ayurveda e de acordo com ela a insónia pode ser um sintoma (http://www.chandigarha...

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tenho notado um efeito colateral muito estranho, mas positivo, de tomar suplementos de melatonina ou cerejas com elevado teor de melatonina (tenho anál...

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Actualmente durmo cerca de 6 horas por dia (ou um pouco menos do que isso): da meia-noite até cerca das 6 da manhã. Normalmente não sinto sono depois d...

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Existe algum tratamento certo para a síndrome das pernas inquietas?! O meu pai tem 52 anos e está mesmo a incomodá-lo quando quer ir dormir (a qualque...

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Estou a escrever uma história sobre alguém que está envenenado com uma droga que o faz não conseguir dormir durante vários dias. Para tornar a minha hi...

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Eu sinto sonolência o tempo todo, na hora do estudo. Tento fazer muitos tipos de exames. Depois de observar os relatórios dos testes, os médicos dizem:...

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Tenho 24 anos, estou neste fórum para sugestões, nunca tive dificuldade em dormir, mas no ano passado dormi mal porque não me preparei bem para os test...

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Tenho alguns exames a chegar, e estou com um bocado de falta de tempo. Por isso, estou a planear ficar acordado durante algumas noites para estudar. Qu...

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Boa noite a todos! Como diz a minha história, sou uma insónia (porque me fazem tantas perguntas). Estou tão cansada, mas aconteça o que acontecer, nã...

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Poderiam existir efeitos permanentes na saúde decorrentes do trabalho nocturno de 12 horas durante 6 dias seguidos (10h00 às 10h00)? Especialmente no c...

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