Etiqueta: sleep-aids x8

P&R para profissionais de medicina e saúde aliada, estudantes dessas profissões, académicos relacionados, e outros com uma sólida compreensão da medicina e das ciências relacionadas com os cuidados de saúde.

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O Benadryl (=difenidramina) conduz à tolerância? Posso usá-lo para ajudar a dormir?

Sou insone e todos os medicamentos para dormir que me foram receitados acabaram por não ter qualquer efeito sobre mim - construí uma tolerância a eles....

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Que tipo de comida (erva, raiz) ajuda a dormir?

Neste momento são 3 da manhã, hora local. O ideal seria seguir um protocolo que me pusesse a dormir. Acabei de comer uma pêra sumarenta - contém açúc...

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Como conseguir dormir meia hora / uma hora antes do dia anterior?

Por favor, apenas indique ideias que o tenham ajudado pessoalmente, na sua experiência diária, e não uma resposta hipotética de um website, que podem s...

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As provas científicas do truque de respiração "4-7-8" para induzir o sono

Eu li que um simples truque de respiração "4-7-8" pode induzir o sono em 60 segundos ](http://www.telegra ph.co.uk/news/scienc e/science-news/11585 755/Si...

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A hipnose do sono funciona realmente para os insones?

A hipnose do sono foi investigada e estudada para ser eficaz na ajuda ao adormecimento? Como é que funciona exactamente?...

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Tratamento da síndrome das pernas inquietas

Existe algum tratamento certo para a síndrome das pernas inquietas?! O meu pai tem 52 anos e está mesmo a incomodá-lo quando quer ir dormir (a qualque...

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Que provas o magnésio, o zinco e a melatonina o ajudam a dormir?

Então li que os médicos/enfermeira receitaram o zinco, o magnésio e a melatonina para problemas de sono. Há provas disso e onde?...

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Possível construir uma tolerância à hormona do sono melatonina?

Boa noite a todos! Como diz a minha história, sou uma insónia (porque me fazem tantas perguntas). Estou tão cansada, mas aconteça o que acontecer, nã...